31 Temmuz 2010Etkinlik Takvimi

• Günümüzde pek çok olimpiyat takımı ve astronotlar yoga çalışmaktadır.
• Pilatesin mucidi olan Joseph Pilates, çocukluğu boyunca romatizma ve astım gibi hastalıklarla savaşmıştır.
• İlk Pilates stüdyosu, 1926'da açılmıştır.
• Pilatesin bir diğer adı Contrology'dir.
• Yogada dört öğrenci çeşidi vardır
• Yoga hakkında bilinen en eski metin Yoga-Sutra'dır.
• Teozofi Cemiyeti'nin, çağdaş yoganın oluşumunda büyük bir katkısı vardır.
• Meditasyon yapan kişileri resmeden ilk duvar resimleri, İndus Vadisi Uygarlığı'nın yerleşim alanlarında bulunmuştur.
• Yoga terimi ilk kez bir Hint Yazıtı olan Veda'da geçmiştir.
• Pilates ve yoga, herhangi bir aktivite esnasında sakatlanma riskinizi büyük ölçüde azaltır.
• Yoganın tarihi, yazılı tarihten öncesine dayanıyor.
• Yoga ve fitness egzersizlerinin birleşmesinden oluşan yogafit hem bedeni dinçleştirip forma sokar hem zihni sakinleştirir.
• Yoga’da ‘samadhi’ bütünleşme anlamına gelir.
• Pilates'te her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam ve belirli bir biçim içinde uygulanması tercih edilir.
• Temel meditasyon asanalarından biri olan sukhasananın kelime anlamı hoş duruş, latif poz, mutluluk veren pozdur.
• Doğru nefes almak, kan dolaşımına daha fazla oksijen girmesini ve zararlı toksinlerin dışarı atılmasını sağlar.
• Yoganın en dinlendirici pozisyonu ceset pozisyonudur. Stres ve gerginliği ortadan kaldırır.
• ‘Yama’ negatiflerden arınma anlamına gelir. Ahlaksal kurallara uymayı öğretir.
• ‘Pratyahara’ algıların denetlenmesi anlamına gelir.
• Acarya, meditasyonun her aşamasını öğretmeye yetkili öğretmendir.
• Dharana, meditasyon nesnesine odaklanmayı belirtir.
• Yogada ‘yama’ negatiflerden arınma anlamına gelir.
• Manevi öğretmene, kutsal metinlere vakıf olan kişiye Acharya denir.
• Mantranın nefes alış verişle uyumlu olarak tekrarlandığı meditasyon çalışmasına Ajapa japa denir.
• Zihnin tam olarak denetim altına alınmasına ‘dhyana’ denir.
• Dharma, hayatımızı erdemli bir şekilde doğal ve evrensel kanunlara göre yaşamak anlamına gelir.
• Yoga sözcüğü dünya gezegeninin en eski ana dili olan Sanskrit dilindedir.
• Samsara kelimesi evrende devamlı olarak gerçekleşen yeniden “doğum, yaşam ve ölüm döngüsü” anlamına gelmektedir.
• Pranayama, Yoga Sistemi’nde uygulanan bir nefes sanatıdır. Bu sanat duyguları kontrol altına almak için bireye yardım etmektedir.
• Orijinal Yoga Sistemi Maha-Yoga olarak adlandırılmaktadır. Maha kelimesi 'büyük' veya 'en yüksek' demektir.
• Orijinal Yoga Sistemi şiddetsizliğe dayanmaktadır. Yoga Sistemi’nde çatışmaya, karşıtlığa, mücadeleye, öldürmeye yer yoktur
• Guru, Sanskritçe’de “karanlıkları dağıtan” anlamına gelmektedir.
• Nada Yoga: Ses yogası demek olup meditasyon müziği çalınması ve şarkıları söylenmesidir.
• Yoga ile ilgili en erken bilgilere ilim adamları Veda’da (Hindistan kutsal kitabı ) rastlamışlardır
• Farklı yoga türlerinin amaçları hemen hemen birbirinin aynıdır: İnsanı "esir" eden duygu ve düşüncelerden kurtararak yücelmesine yardımcı olmak.
• Hatha Yoga çalışmaları 3 temel temrin üzerinde durur; Pranayama, Asana ve meditasyon
• Yoga stresi geçirmede en eski ve yüceltilen yollardan biridir.
• Sanskrit dilinde "Ha" sözcüğü güneşi (pozitif), "Tha" sözcüğü ise ay (negatif) anlamına gelmektedir. "Hatha Yoga" bu iki akımın ya da enerjinin uyumlu birleşimi anlamak amacıyla verilmiş bir addır.
• Antik zamanlarda hatha yoga bilincin daha yüksek hallerine geçmesi için uygulanırdı.
• Pranayama yogada çeşitli solunumu denetleme yöntemlerini içerir.
• Tamamen bitkisel yiyeceklerle beslenip hayvansal yiyeceklerin hiçbirinin dahil olmadığı vejeteryan diyetine vejan denir.
• Omurganın en altında çöreklenmiş yılan biçiminde düşünülen enerjiye Kula Kundalini denir.
• Nada yoga, ses yogası demek olup meditasyon müziği çalınması ve şarkıları söylenmesidir.
• ‘Kriya’nın sözcük anlamı “bitirilmiş harekettir”. Belirli bir sırada yapılması gereken yoga duruşları, nefes teknikleri ve el pozisyonları için kullanılır.
• Yogi sözcüğünün dişiler için kullanılan biçimi Yogini’dir.
• Patainjala, 2300 yıl önce yaşamış ve yoga felsefesini ilk kaleme almış ermiş.
• Kendi içimize dönük olan tavrımız yogada "Niyama" olarak adlandırılır.
• Dhyana derin meditasyon tekniğidir. Astaunga yoganın yedinci katıdır.
• Kendi içimize dönük olan tavrımız yogada "Niyama" olarak adlandırılır.
• Asana yapılmadan önce kişinin ılık bir duş almış olması sakinleşmesi ve rahatlaması açısından faydalıdır.
• Yoga, bağışıklık sistemi güçlenir. Astım ve alerji gibi rahatsızlıkların geçmesine yardımcı olur.
• Asana; Belirli pozisyonlardaki vücut egzersizleridir.
• Kriya yoga, bedensel organların ve manevi yönün tıbbî ve dinî amaçla temizlenmesine yönelik yogadır.
• Nada Yoga; Ses yogası demek olup meditasyon müziği çalınması ve şarkıları söylenmesidir.
• Sutra; Mistik bilgiler taşıyan özdeyiş.
• Çakra; Bedendeki psiko fiziksel enerji merkezi anlamındadır.